Sailing in the Blue Ocean

日常生活での工夫とか気づいたことなどの雑記帳。

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2018-08-14から1日間の記事一覧

休息には瞑想が良いらしい・・・マインドフルネス瞑想とは何?

疲労に悩む人は多いですが、私もその一人です。「眼が疲れる・肩がこる・頭がぼーっとする」という疲労の症状には常に悩まされてきました。 なぜか左肩がこる⇒左肩が痛くなる⇒頭が重くて気分が悪い というような順番で疲労がたまってくるので、なんとかリフ…

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